BEL AĞRISI
Bel ağrısı,tüm dünyada çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur, günlük yaşamı ciddi anlamda kısıtlar, işe devamsızlığın ve doktor ziyaretlerinin nedenleri arasında ilk sıralarda yer alır. Tüm erişkinlerin yaklaşık %80’ni yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrısı atağı geçirdiği tespit edilmiştir . Tüm yapıları (diskin kendisi, çevredeki bağ ve kas dokusu, faset eklemleri ve ligamentleri, kıkırdak yapıları ) ile sağlıklı bir bel ağrıya neden olmaz . Bel ağrısının bir veya birden fazla sebebi olabilir ve çoğu durumda ağrının gerçek nedenini bulmak her zaman mümkün olmaz. Bel bölgesini etkileyen bir travma, usule uygun olmayan ağırlık kaldırma veya yapılan ters bir bel hareketine bağlı oluşabilirken, bilinen bir neden olmadan da meydana gelebilmektedir.
This is the title
Bel Ağrısı Ne Kadar Sürer ?
Akut bel ağrısı genellikle 4 haftaya kadar sürer çoğu durumda kalıcı bir soruna neden olmadan geçer. 100 kişiden 7'sinde ise şikayetler devam eder ve 12 hafta veya daha uzun sürerse ise ağrılar kronikleşir ve bu durum kronik bel ağrısı olarak kabul edilir.
Ağrıların sürekli olarak devam etmesine kişinin ruhsal ve mesleki durumu ile beraber kendi davranışları da etkide bulunabilir. Bunlara örnek
olarak:
- Fiziksel kondisyon zayıflığı
- Yanlış sakınma , kaçınma ve duruş hareketlerinin sürekli olması
- Çok ağır bedensel iş veya tek yönlü bedensel
duruş
- Moral bozukluğu, stres veya korku duyguları içinde uzun süre olma hali
- Mobbing, mesleki memnuniyetsizlik ya da işsizlik
- Aşırı kilo, sigara ve alkol tüketiminin olması hali
Bel Ağrılarında Doktora Başvuru Zamanı ?
Bel ağrıları çok ender olarak ciddi nedenlere dayanır. Ancak ağrı ile beraber felç bellirtisi, uyuşukluk hissi, idrar yaparken veya büyük abdestte zorlanma gibi şikayetler meydana geliyor ise bu durum tedavi edilmesi gereken bir hastalığın belirtileri olabilir ve zaman kaybetmeden bir doktora başvurmalısınız.
Bel Ağrılarında Doktor Seçimi ?
Tedavi için hekim araştırması yapar iken eğitimi ve deneyimi hakkında bilgi edinin. Uygulayıcının ağrı durumu ve uygulayacağı tamamlayıcı tedavi uygulamaları ile ilgili yetkinliğini ,çalışma tecrübesini ve süresini mutlaka sorgulayınız.
Bel Ağrısı Tedavisi
İlaçlar
İlaçlar tedaviyi desteklemektedir ancak olabildiğince kısa süreli ve düşük
dozlarda kullanılmalı , steroid olmayan anti inflamatuvar ilaçları tercih edilmelidir.
Ağrı nedeni ile hareket etmenin neredeyse imkansız olduğu durumlarda ilaçlar tekrar hareket edebilir hale gelmeniz için kısa süreliğine faydalı olabilirler.
Ameliyat
Ağrılarınızın nedeni belli değilse omurgayla ilgili ameliyatlar tavsiye edilmemekte.
Kronik Bel Ağrısı İçin Tamamlayıcı Sağlık Yaklaşımları
Son yıllarda bir çok ülkede bel ağrısı tedavisi için yayınlanan klinik uygulama kılavuzlarında ;sağlık hizmeti sağlayıcılarının ve hastaların kronik bel ağrısı için birinci basamak tedavi olarak ilaç dışı tedavileri kullanması önerilmektedir. Akut bel ağrısı, kronik bel ağrısı veya her ikisi için önerilen tedavi seçenekleri arasında birçok tamamlayıcı sağlık yaklaşımı yer almaktadır.
Tamamlayıcı sağlık uygulamalardan bazıları şunlardır :
- Akupunktur
- Biofeedback
- Doğal Ürünler ile Tedavi
- Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı
- Kupa Tedavisi
- Kuru İğneleme
- Laser Tedavisi
- Medikal Masaj Tedavisi
- Nöral Terapi
- Omurga Manipülasyonu Tedavileri
- Plates
- Proloterapi
- Tai Chi
- TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) Tedavisi
- Yoga
Kronik bel ağrısı tedavisinde yukarıda belirtilen yöntemlerden bir yada birkaç tanesi hekim tarafından , kişiye özgün çok yönlü bir tedavi kürü olarak hazırlanır ve uygulama yapılır ise güvenli, zararsız , etkin ve kalıcı bir iyileşme sağlanır.
- Akupunktur
- Biofeedback
- Doğal Ürünler ile Tedavi
- Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı
- Kupa Tedavisi
- Kuru İğneleme
- Laser Tedavisi
- Medikal Masaj Tedavisi
- Nöral Terapi
- Omurga Manipülasyonu Tedavileri
- Plates
- Proloterapi
- Tai Chi
- TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) Tedavisi
- Yoga
Kronik bel ağrısı tedavisinde yukarıda belirtilen yöntemlerden bir yada birkaç tanesi hekim tarafından , kişiye özgün çok yönlü bir tedavi kürü olarak hazırlanır ve uygulama yapılır ise güvenli, zararsız , etkin ve kalıcı bir iyileşme sağlanır.
Yatak İstirahatının Bel Ağrısındaki Yeri Nedir ?
Bel ağrısının doğal seyri kendiliğinden iyileşmek olsa da hekim kısa süreli yatak istirahatı, ağrı kesici ve adale gevşetici ilaçlar önerebilir.
Bu ağrılı dönemin daha rahat geçirilmesi için akut ağrı atağında kısa süreli yatak istirahatı (4 gün ) belin üzerine binen yükü azaltacağı için yararlıdır. Ancak yatak istirahatı 4 günü geçerse, omurganın etrafında bulunan destek kasları zayıflayacağından, yarardan çok zarar verebilir.
Sürekli bel ağrılarının en iyi ilacı hareketli olmaktır. Buna karşılık uzun süreli yatak istirahati ise zararlı ve hatta ağrıların artmasına neden olabilir. Önemli olan gündelik faaliyetlere uygun şekilde devam etmektir.
Bu ağrılı dönemin daha rahat geçirilmesi için akut ağrı atağında kısa süreli yatak istirahatı (4 gün ) belin üzerine binen yükü azaltacağı için yararlıdır. Ancak yatak istirahatı 4 günü geçerse, omurganın etrafında bulunan destek kasları zayıflayacağından, yarardan çok zarar verebilir.
Sürekli bel ağrılarının en iyi ilacı hareketli olmaktır. Buna karşılık uzun süreli yatak istirahati ise zararlı ve hatta ağrıların artmasına neden olabilir. Önemli olan gündelik faaliyetlere uygun şekilde devam etmektir.